Metta-Praktiken beginnen damit, dass wir mit uns selbst in allen Lebensbereichen Freundschaft schliessen und uns selbst wünschen, dass wir uns sicher fühlen, frei von Leid, dass es uns wohl ergehen mag und dass wir glücklich sind. Ausgehend von dieser Übungspraxis der Selbstliebe, wird Metta ausgedehnt auf Menschen und Lebewesen, die uns nahe stehen. Anschliessend auch auf uns unbekannte Menschen und Lebewesen, dann auf solche, mit denen wir Schwierigkeiten haben und schliesslich auf alle Lebewesen.
Modernste wissenschaftliche Forschungen belegen eindrücklich, wie sich durch diese Praxis unsere inneren Haltungen und mit ihnen unsere Gehirnstrukturen und unser Verhalten nachweislich verändern können. In diesem Kurs werden verschiedene Formen der Mettameditation mit Zenmeditation verwoben. Dabei geht es darum, Mitgefühl mit sich selbst und anderen, sowie Qualitäten wie Freude, Glück, Gleichmut und die Verbundenheit mit allem und allen zu verstärken.
Es gibt Einzelgespräche, Vorträge, Meditationen im Stil des Zazen, geführte Mettameditationen sowie Atem- und Körperübungen, die die Meditation vorbereiten und den Körper lockern. Der Kurs findet im Schweigen statt.
Zazen, Gehmeditationen, Verschiedene angeleitete Formen der Metta-Praxis, Atemübungen, Körperübungen (mit klassischen Yoga-Elementen und yogischen Elementen aus dem tibetischen Buddhismus), Vortrag, Möglichkeit zu Einzelgesprächen.
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<h4>Impulse für Ihren weiteren Weg</h4>
Sie lernen Atem-, Körper- und Mettapraxis, die aufeinander aufbaut, die Sie auch in ihren Alltag integrieren können und vertiefen die inneren Haltungen, welche in der Zen- und Metta-Praxis eingeübt werden.
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<h4>Voraussetzungen</h4>
Meditationserfahrung, sei es im Rahmen von Zenkursen oder anderen Meditationskursen. Meditationseinheiten von jeweils 25 Minuten Dauer wechseln ab mit kurzen Gehmeditationen – im Stil des Zen.
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Der Kurs richtet sich an Menschen, die einen spirituellen Weg gehen möchten, an Meditationserfahrene, welche die Qualitäten der Metta-Praxis, wie Freude, Glück, Gleichmut, Verbundenheit, Selbstmitgefühl und liebevolle Güte sich selbst und anderen gegenüber vertiefen möchten.
Peter Widmer
Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach
Domenica, 02.05.2021, 13:30
Venerdì, 07.05.2021, 13:00
Pfarrei St. Peter und Paul, Werdgässchen 26, 8004 Zürich
Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, 6313 Edlibach
Tagungshaus Rügel, Seengen
Kathol. Pfarrei Bülach, Scheuchzerstrasse 1, 8180 Bülach
Raum der Begegnung unterhalb Klosterkirche St. Remigius, Münsterlingen
Haus der Begegnung, Ilanz
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Raum der Begegnung unterhalb Klosterkirche St. Remigius, Münsterlingen
Pfarrei St. Peter und Paul, Werdgässchen 26, 8004 Zürich
Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach
Raum der Begegnung unterhalb Klosterkirche St. Remigius, Münsterlingen
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Bildungshaus Batschuns, Kapf 1, A-6835 Zwischenwasser, Österreich
Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach
Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach
Blended Learning (3x Online, 1x in Zürich)
Pfarrei St. Peter und Paul, Werdgässchen 26, 8004 Zürich
Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Pfarrei St. Antonius Bern Bümpliz, Burgunderstrasse 124, 3018 Bern
Reithalle des Reitbahn-Vereins bei der Thurbrücke, neben dem Pfadiheim
Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach
Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach
Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach
Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach
Fachstelle Bildung und Begleitung, Bd. de Pérolles 38, 1700 Freiburg
Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach
Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach
Haus der Reformierten, Stritengässli 10, Aarau oder Bullingerhaus, Jur
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach
Zentrum Franziskus, Franziskus-Weg 3, Weinfelden, 8570
Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Pfarrei St. Peter und Paul, Werdgässchen 26, 8004 Zürich
Kaiserbrunnen mit dem roten Obelisken, Marktstätte, Konstanz, 78462
Bullingerhaus, Jurastrasse 13, Aarau
Pfarrei St. Peter und Paul, Werdgässchen 26, 8004 Zürich
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Tagungshaus Rügel, Seengen
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach
Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach
Seminarhotel Mattli Antoniushaus